Aby uniknąć Kolejnych jedynek warto popracować nad własnym samopoczuciem i zdaniem jakie mamy osobie oraz być bardziej pewnym siebie. Jest to dość pracochłonne oraz czasochłonne ale efekty są warte poświęceń. Jeśli coś nam w sobie przeszkadza, warto pomyśleć jak to zmienić. Czasem niektóre osoby decydują się na kompletną zmianę i wyglądu i sposobu życia. Próbują być doskonalsze, często właśnie dzięki temu poprawiają swoje samopoczucie i samoocenę. Problemy w wysławianiu pomoże nam zlikwidować komunikacja interpersonalna. Czasem starczy więcej rozmów ze znajomymi albo z rodziną, zawieranie głosów w dyskusjach, wypowiadanie własnych myśli na głos. Warto przed odpowiadaniem ułożyć sobie cały plan wypowiedzi a potem po prostu go przedstawić. Jeśli mamy zbyt mały zasób słów pomoże nam wzbogacić nasze słownictwo czytanie. Czytanie gazet, książek, recenzji. Jeśli my będziemy dobrze siebie odbierać i będziemy zadowoleni z siebie oraz pewni tego co mówimy, to inni również zwrócą na to uwagę i może zaczną nas podziwiać.