W naszym życiu oprócz stresu teko który źle wpływa na nasze życie możemy spotkać ten z którego czerpiemy jakieś korzyści. Stres ma dwie strony medalu jedną z nich jest aspekt pozytywny który mobilizuje ludzi do działania, zwiększa energię aby pokonać trudności. Umiarkowany stres motywuje do pracy, jest siłą napędową, wyzwala energię do podejmowania trudnych wyzwań i decyzji, pozwala działać szybciej i dokonywać tego, czego bez udziału stresu nie udałoby się dokonać. Przykładem może być prowadzenie samochodu. Często na droższe prowadzący spotyka różne przeszkody i musi szybko podjąć stanowcza decyzje w takim wypadku stres bierze nad nami kontrolę i często pozwala szybko podjąć decyzję i uniknąć poważnego wypadku. Stres w odpowiedniej dawce jest motorem do działania. Czasem trzeba przeżyć stres, by coś więcej w życiu osiągnąć. Daje nam energię i sprawia że decydujemy się na takie rzeczy których po głębszym zastanowieniu byśmy się nie zdecydowali, a przynoszą one pozytywne skutki. Często stres sprawia że decydujemy się na np radykalne zmiany.